Osteopathie voor Sporters: Herstel en Preventie

Sporters staan vaak onder grote traingsbelasting en druk om te presteren, wat kan leiden tot blessures en andere gezondheidsproblemen. Osteopathie biedt een brede benadering voor herstel en preventie, gericht op het verbeteren van de algemene gezondheid en het welzijn van atleten. In dit artikel verkennen we hoe osteopathie sporters kan helpen bij hun herstel en het voorkomen van blessures.

Osteopaat die een atleet behandelt.

Wat is Osteopathie?

Osteopathie is een geneeswijze die ontstond in 1874 in de VS in tijde van een sterk beperkte medische zorg. Ze zorgt voornamelijk voor het herstel van het lichaam door middel van manuele technieken. Osteopaten ondersteunen de genezing van het lichaam, door de juiste (mechanische, neurologische, vasculaire en metabole) omstandigheden te creëeren voor een structuur die klachten veroorzaakt. Dit omvat o.a. het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van spanning, het bevorderen van de mobiliteit en het geven van voedings- of levensstijladviezen. Een osteopaat zal steeds het hele lichaam onderzoeken om een redenering op te bouwen wat de klachten veroorzaakt om zo oorzakelijk mogelijk te werk te gaan. Hierdoor kan het zijn dat heel uiteenlopende lichaamsregio's behandeld kunnen worden. De achterliggende redenering zal steeds meegedeeld worden met de patiënt.

Osteopaten gaan vaak heel verschillend te werk. Het is belangrijk te weten dat de praktijk steeds op een wetenschappelijk onderbouwde manier te werk gaat en enkel met erkende gediplomeerde therapeuten werkt (Master of Science in osteopathy - Buckinghamshire New University).

De Principes van Osteopathie

1. Het lichaam is één geheel: Osteopathie beschouwt het lichaam als een geheel. Dit betekent dat fysieke, emotionele en sociale factoren allemaal bijdragen aan de gezondheid. Klachten zullen dus niet enkel lokaal behandeld worden, maar ook andere lichaamsregio's kunnen behandeld worden om de klacht te verbeteren.

   
   

2. Zelfgenezing: Het lichaam heeft de capaciteit om zichzelf te herstellen en naar een bepaald evenwicht te streven (= homeostase). Osteopaten helpen deze processen te ondersteunen en te optimaliseren door functionele problemen aan te pakken. (Heel uitgebreide structurele medische problemen zijn eerder aan te pakken door kinesitherapie.)

   
   

3. Structuur en Functie: Er is een sterke relatie tussen de structuur van het lichaam en de functie ervan. Een goede structuur is essentieel voor een optimale functie; bv. een geblokkeerd gewricht zal niet goed bewegen.

   
   

4. The arterial rule: Een optimale doorbloeding is essentieel voor het aanleveren van voedingsstoffen en zuurstof, en het afvoeren van afvalstoffen. We kunnen dit verdertrekken dat ook de zenuwgeleiding en lymfecirculatie optimaal moeten verlopen.

Hoe Osteopathie Sporters Helpt

Osteopathie kan sporters op verschillende manieren ondersteunen, van blessurepreventie tot herstel na een blessure en prestatieverbetering. Hier zijn enkele belangrijke voordelen:

Blessurepreventie

Osteopathie kan helpen bij het identificeren van risicofactoren voor blessures. Door een grondige evaluatie van de houding, beweging en spierbalans kan een osteopaat aanbevelingen doen om blessures te voorkomen. Dit kan onder meer inhouden:

• Verbetering van de Mobiliteit: Door stijve gewrichten en spieren te behandelen, kunnen osteopaten de bewegingsvrijheid vergroten, wat het risico op blessures vermindert.

• Spierbalans: Osteopaten kunnen helpen bij het identificeren van spieronevenwichtigheden die kunnen leiden tot blessures. Door gerichte oefeningen en behandelingen aan te bevelen of verslag uit te brengen naar de behandelende kinsitherapeut, kunnen sporters hun spierbalans verbeteren.

  
  

Herstel na Blessure

Na een blessure kan osteopathie een cruciale rol spelen in het herstelproces. Osteopaten gebruiken verschillende technieken om de genezing te bevorderen:

• Manuele Therapie: Dit omvat technieken zoals mobilisaties, manipulaties (='kraken') en zachte weefseltechnieken om de functie van gewrichten en weefsels te verbeteren.

• trainingsadvies: Osteopaten kunnen aangepaste adviezen doorgeven aan kinesitherapeuten of enkele oefeningen aanleren.

Verloopt jouw herstelproces niet optimaal? Osteopaten kunnen onderliggende problemen van jouw gezondheid identificeren en hierop gerichte adviezen en behandeling geven.

Verbetering van de Prestatie

Osteopathie kan bijdragen aan betere sportprestaties. Door de algemene gezondheid en functionaliteit van het lichaam te verbeteren, kunnen sporters hun prestaties optimaliseren. Dit omvat:

• Verhoogde Flexibiliteit: Een betere flexibiliteit kan de prestaties verbeteren en het risico op blessures verminderen.

• Betere Circulatie: Verbeterde bloedcirculatie kan de zuurstoftoevoer naar spieren verhogen, wat leidt tot betere prestaties en een beter herstel na trainingen.

  
  
  
  

De Rol van Osteopathie in de Sportwereld

Osteopathie wint steeds meer aan populariteit binnen de sportwereld. Veel professionele atleten en teams maken gebruik van osteopathische behandelingen om hun prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen. Dit komt doordat osteopathie niet alleen gericht is op het verlichten van symptomen, maar ook op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van problemen.

Wat te Verwachten bij een Osteopathische Behandeling

Als je overweegt om een osteopaat te bezoeken, is het belangrijk om te weten wat je kunt verwachten. Een typische sessie omvat:

1. Anamnese: De osteopaat zal vragen stellen over je medische geschiedenis, algemene gezondheid, huidige klachten en sportactiviteiten.

   
   

2. Fysiek Onderzoek: Dit omvat een beoordeling van je houding, beweging en spierbalans van het hele lichaam. Enerzijds om je klachtenuitlokkende structuur te identificeren en anderzijds om een redenering op te bouwen wat de oorzaak is van het probleem.

   
   

3. Behandeling: Op basis van de bevindingen zal de osteopaat een behandelingsplan opstellen dat kan bestaan uit manuele technieken, oefeningen en advies.

   
   

4. Nazorg: De osteopaat kan aanbevelingen doen voor oefeningen, aanpassingen in je training/voeding/... om blessures te voorkomen en de huidige klacht aan te pakken.

   
   

Conclusie

Osteopathie biedt sporters een waardevolle benadering voor herstel en preventie. Door de brede benadering kunnen atleten hun prestaties optimaliseren en blessures voorkomen. Of je nu een professionele atleet bent of gewoon af en toe sport, het integreren van enkele sessies osteopathie kan een positieve impact hebben op je gezondheid en welzijn.

Neem de stap om osteopathie te verkennen en ontdek hoe het jouw sportprestaties kan verbeteren. Maak een afspraak met een gekwalificeerde osteopaat.